中性脂肪下げるサプリ

中性脂肪下げるおすすめサプリを厳選して4つに絞りました

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中性脂肪を下げるサプリとして、DHA,EPAサプリが注目されています。『脂質異常症治療のエッセンス』でも、中性脂肪が高い人の食事療法で、n-3系多価不飽和脂肪酸(DHA,EPA)が多く含まれる魚の摂取が推奨されています。

 

また、高トリグリセリド血症(中性脂肪高値)の治療薬として、DHAやEPAの薬が販売されています。国が有効性を保証しているわけではありませんが、消費者庁の食品機能性評価においても、DHA,EPAの血中中性脂肪低下作用は、総合評価でAとなっています。

 

しかし、毎日魚を食べ続けるのは大変ではありませんか?そこで、サプリを上手に利用して、不足しがちなDHA,EPAを補うようにしましょう。

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中性脂肪を下げるサプリを始める前に

  • 中性脂肪を下げる基本は、適切なカロリーでのバランスの良い食事、それに運動です。
  • 中性脂肪が高くなる原因には、病気が隠れていることがあるので、一度は病院受診をしてください。
  • 中性脂肪は前日の食事や食後の影響で高くなることがあります。通常は空腹時採血です。
  • サプリメントはあくまで補助食品として利用する。

これらのことに気を付けて、中性脂肪を下げるサプリを利用しましょう。多くの企業がたくさんのDHA,EPAサプリを出しており、正直迷います。そこで、口コミや成分量などから、おすすめのDHA,EPAサプリをランキング形式でご紹介します。

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中性脂肪を下げるサプリならNo.1のきなりの特徴

飲みやすいカプセルタイプで、青魚に含まれるDHA・EPAが手軽に取れるので、食生活の乱れが気になる、最近疲れやすい、物忘れが気になる人に最適です。

他のDHA・EPAカプセルが4粒当たり125〜300mgなのに比べ、「DHA,EPAサプリきなり」は1回量4粒当たり500mg。独自のオレンジオイル配合のカプセルで、魚臭さもありません。

吸収率と抗酸化力がアップした良質のオイルを摂る事により、毎日スッキリする、元気が湧いてくるという体験談が寄せられています。

特別モニターコースは67%offの1980円(税込、送料無料)。自動的に定期購入コースに登録され、2ヶ月目以降もずっと33%offの3790円(税抜)で、今なら無理なく続けられます。

価格 1980円
評価 評価4.5
備考 税込・送料無料

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中性脂肪を下げるサプリ第2位は大正製薬のDHA,EPAサプリの特徴

第2位はリポビタンでお馴染みの大正製薬が作ったDHA,EPAサプリです。
このサプリの特徴は、

DHA,EPAが合計600rと豊富
個別包装されており酸化されにくい
初めての方は1000円と低価格
このような特徴があります。

2位とした理由は、きなりにはナットウキナーゼやビタミン類、アスタキサンチンなどDHA,EPA以外の成分が豊富ですが、大正製薬はDHA,EPAのみ配合されていることから、2位としました。余計な成分は必要ないという方には、大正製薬のDHA・EPAサプリはおすすめです。

価格 1000円
評価 評価4
備考 税別、送料無料、定期コース

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サントリーの中性脂肪を下げるサプリはセサミン入の特徴

オメガ3脂肪酸であるDHA・EPA、は青魚に含まれており、サラサラ生活をサポートするとともに、考える力・学ぶ力のサポートにもなると言われています。

DHA&EPA+セサミンEXはこの他にもセサミン、ビタミンE、DPA、オリザプラスの計6つの健康成分を贅沢に配合しています。

サントリー独自の品質で、多くの知識人、著名人はじめ100万人の方々が始めています。

定期お届けコースは通常価格の10%OFFで1か月分1本で4950円(税別、送料無料)。通常価格よりも年間で6600円お得です。初回注文の方の内、80%の方がお得な定期お届けコースで始めています。

価格 4950円
評価 評価4
備考 税別・送料無料、定期コースがお得

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小林製薬の中性脂肪を下げるサプリはナットウキナーゼ入りの特徴

サラサラな毎日を送りたい方に、納豆に含まれるナットウキナーゼの「溶かす力」と、青魚に含まれるDHA・EPAの「サラサラ力」両方を同時に摂れるカプセルタイプです。

一回一錠でOKなので飲みやすくなっています。「ドロドロ」が気になる方が摂りたくないビタミンK2と納豆の独特の匂いは独自の製法で除去していますから安心です。

更に北海道栗山町でしか栽培されていない希少な赤い玉ねぎのエキスも加え、トリプルパワーでサラサラ習慣をサポートします。

通常価格1,620円(税込)のところ、初回1回1袋に限り30%OFFの1,134円(税込)。一袋で1か月分ですから、続けやすい価格です。

価格 1134円
評価 評価3.5
備考 税込み・送料無料

中性脂肪を下げるサプリを徹底的に比較しました

商品名 値段 DHA,EPA配合量 ポイント

きなり

初回定期1980円 1日4粒 DHA、EPA、DPA 合計510r ナットウキナーゼ、DPA,クリルオイル、ビタミンE,ビタミンB類と多彩な成分を配合

大正DHA,EPA

お試し価格30日1000円 1日5粒 DHA 400mg、EPA200r 純粋なDHA,EPAのみ。大手企業のサプリ。

ナットウキナーゼ&DHA&EPA

お試し1134円 1日1粒 DHA 139.3mg、EPA 19.8mg 玉ねぎのさらさらレッド(R)配合、ナットウキナーゼ

サントリーDHA&EPA+セサミンEX

定期コース30日分 4950円 1日4粒 DHA 300mg, EPA 100mg,DPA 15mg,セサミン10r CMでお馴染みのサントリーのDHA,EPA.ゴマのセサミン入り。

ニッスイ イマークS

10本お試し1000円 1日1本 EPA600r、DHA260r EPA高配合。トクホで中性脂肪低下効果が実証済み。ドリンクタイプ。

サントリー オメガエイド

定期コース約30日分 5400円 1日6粒 DHA300mg EPA100mg アラキドン酸120mg DHA,EPAに加え、オメガ6脂肪酸のアラキドン酸配合。

やずや 青魚の知恵

定期コース1944円 1日2粒 DHA約139r、EPA約42r 魚醤「ヌックマム」,マグロ等由来DHA,イワシ等由来EPA。

健康家族 かしこく摂りたいDHA&EPA

定期コース 3,207円 1日4粒 DHA 420mg、EPA 220mg、DPA 38mg(4粒あたり) ジャーナリストの吉川美代子さんも愛飲している。魚ではなく海藻から抽出されたDHA,EPAを使用、微細藻類由来DHA・EPA油が特徴。

ディアナチュラ DHA with イチョウ葉

120粒入り(30日分)1,500円 4粒あたり DHA500mg、EPA65mg、イチョウ葉エキス末 12mg コンビニ、薬局で買えるサプリ。アサヒのDHA.うっかりにイチョウ葉エキスも配合。

ニッスイ 海の元気EPA

120粒入り(約30日分) 定期コース 3570円 1日4粒あたり EPA332mg、DHA142mg 缶詰などが得意なニッスイのEPA

DHA,EPAの中性脂肪を下げる効果に科学的根拠はあるのか?

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冒頭でもお伝えしたように、DHA,EPAが薬として処方されていることからも、DHA,EPAの中性脂肪を下げる効果は科学的にも一定の評価があります。

 

日本動脈硬化学会、日本医師会の『脂質異常症治療のエッセンス』の中でも中性脂肪が高い人の食事には、魚類の摂取が奨められています。 参考文献 『脂質異常症治療のエッセンス』 P4

 

もともとは、デンマークの白人とイヌイットとの心臓病の率の違いから、魚に多く含まれるn-3系(オメガ3)脂肪酸が注目されるようになりました。

 

同じ脂肪でも、質の良し悪しがあることがわかりました。肉に含まれる飽和脂肪酸だけでなく、同じ多価不飽和脂肪酸であっても、サラダ油やマヨネーズなどに含まれるn-6系(オメガ6)脂肪酸よりも、魚に含まれるn-3系(オメガ3)脂肪酸を意識して摂取することが、欧米化している食生活の中では大切になってきています。

 

最近では、マーガリンやショートニングに含まれるトランス脂肪酸の危険性についても知られるようになりました。

 

消費者庁の評価でも、DHA,EPAの心血管疾患(心筋梗塞や狭心症)の低減リスクや血中中性脂肪低下作用の評価は、総合でA判定となっています。メタアナリシス・システマティックレビューという手法で行われた研究では、肯定的な報告が4つあったと記載されています。

 

機能 パネル評価(総合評価) チーム評価(研究のタイプ、質、数) チーム評価(一貫性)
心血管疾患リスク低減(EPA・DHA) A A A
血中中性脂肪低下の作用(EPA・DHA) A A A
血圧改善の作用(EPA・DHA) C A C

 

引用元 消費者庁の「食品の機能性評価モデル事業」 結果報告P26・29
※国がDHA,EPAの有効性を保証するものではありません。

 

中性脂肪を下げるサプリと食事療法で悪玉コレステロール減少へ! 

中性脂肪が増えると同時に悪玉コレステロールも増えてしまうことがわかっています。中性脂肪を下げるには生活習慣を見直し、食事の改善に努めることが大切です。そして食事の補助として中性脂肪を下げるサプリがおすすめです。口コミやランキングでも中性脂肪を下げるサプリが話題となっていますよ。では、ドロドロ血液を予防するためにも積極的に摂りたい食品をピックアップしていきます。

 

DHA・EPAが豊富な青魚

マグロ、カツオ、サバ、イワシ、アジなどの青魚に豊富なDHA・EPAは血液サラサラ効果成分のオメガ3脂肪酸に分類されます。DHAは頭の働きを良くする効果が期待できるとして注目されていますが、血液の流れを良くすることで頭だけでなく全身に渡る健康効果が期待できるでしょう。

 

しかしDHA・EPAは酸化しやすい性質なので、ビタミンEやビタミンCなどの抗酸化成分と一緒に摂取することをおすすめします。青魚が苦手な方は中性脂肪を下げるサプリを利用すると効率良くDHA・EPAを補うことができますね。

 

食物繊維やビタミンミネラルが豊富な野菜類

食物繊維は腸内環境を整え、体内の老廃物を排出する成分として有名ですね。実は食物繊維は、中性脂肪の吸収を防ぎ善玉コレステロールを増やす効果も期待できるのです。

 

また、ビタミンB群は脂肪燃焼効果によって中性脂肪を増やさない働きがありますし、ミネラルは糖質の消費を促進させ、中性脂肪の抑制に役立ちます。そしてトマトに含まれるリコピンも血液サラサラ成分として注目されています。

 

その他(ナットウキナーゼやカテキンなど)

納豆のネバネバ成分のナットウキナーゼ酵素、お茶に含まれるカテキンなども中性脂肪を下げる効果が期待される食品です

 

中性脂肪を下げるサプリ以外なら、プーアル茶が中性脂肪を下げる飲み物でおすすめ

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中性脂肪を下げるために取り入れたいのがプーアル茶です。中国のお茶には中性脂肪を下げる効果を持つものが多いので、その証拠に脂っこい中華料理を食べているにも関わらず、中国人には痩せている女性が多いです。

 

中国で中性脂肪を下げるお茶といえば、真っ先に烏龍茶が浮かぶと思います。しかし、中国の現地ではプーアル茶の方がメジャーなのです。

 

プーアル茶には、中性脂肪を下げる役割を持つ重合カテキンと没食子酸という成分が含まれています。この成分はいずれも、緑茶のようなカテキンを含むお茶を発酵することで生まれます

 

発酵により生まれる重合カテキンは、脂肪吸収を促す酵素の働きを阻止することで中性脂肪を下げる働きを持っているので、体内で脂肪が吸収されずに体外へ排出されます。

 

没食子酸にはまた違う働きがあります。体内に脂肪吸収される際に、胆汁で脂肪が乳化されなければいけないのですが、没食子酸はその乳化を阻止して脂肪吸収を防ぐのです。

 

プーアル茶という飲み物は、この2つの成分の働きにより中性脂肪を下げるのです。

 

プーアル茶は普段のお茶として、特にタイミングを考えずに飲んでも中性脂肪を下げる飲み物として活躍してくれます。さらに効果を上げたいのなら脂っこい食事をするときや食事の際にプーアル茶を積極的に飲むことです。それによってより効果的に中性脂肪を下げることができます。

 

中性脂肪や悪玉コレステロールを下げることをせず、引き起こされる間歇性跛行は怖い

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最近、ちょっと歩くとふくらはぎが痛くなって歩き続けられない、足が痺れて休み休みしないと歩けない、足に力が入らない、階段が特に苦痛に感じるといった状態なら、もしかすると間歇性跛行という症状かもしれません。

 

間歇性跛行には、腰や背骨の歪みから神経が圧迫されて発症する腰部脊柱管狭窄症の他に、中性脂肪や悪玉コレステロールの増加によって動脈硬化進むことで発症する閉塞性動脈硬化症があります。

 

閉塞性動脈硬化症は、血液中に中性脂肪や悪玉コレステロールが増えたことやタバコや糖尿病、高血圧といった病気で動脈硬化が進むことによって、足の血管が細くなってしまう為に発症する病気です。

 

初めのうちは、手足が冷たいといった症状が起き、次第に歩行困難になっていきます。筋肉に異常があるわけではないので、休むと歩き続けられるようになりますが、進行すると歩けなくなることもあります。また、症状が進むと、休んでいるにもかかわらず、手足が痛むというような状態になり、最終的に手足に潰瘍ができたり、壊死したりすることもあります。

 

このような症状が起きる前に、サラサラな血液を保って、健康な毎日を送れるようにする為には、血液中に中性脂肪やコレステロールを増やさないことが必要です。

 

適切な運動、栄養バランスの整った食事と併せて、中性脂肪下げるサプリを利用して血液と血管を正常にコントロールしましょう。

 

中性脂肪を下げるサプリで脂質異常症のリスクを低下させましょう

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脂質の多い食事や喫煙、アルコールの過剰摂取、不規則な生活を続けていると血液中に中性脂肪が増加して、脂質異常症を発症してしまう恐れがあります。
脂質異常症は動脈硬化の引き金となる病気で、血管の壁に張り付いた脂肪によって血管内の環境が悪化し、血液がスムーズに流れなくなることに加えて、血管自体が硬くなります。その結果、動脈硬化はさらに脳梗塞や心筋梗塞に繋がります。

 

それほど深刻な病気に繋がるにもかかわらず、血液中に中性脂肪が増えるという状態は、怪我をしたり、腫瘍ができたりしたときの状態と違って、痛みなどの症状がありません。
その為、脂質異常症を発症していることに気がつかず、病気を進行させてしまう人が少なくありません。

 

中性脂肪が引き起こす、始めは自覚症状のない病気
  • 脂質異常症
  • 脂肪肝 肝臓内に脂肪が溜まる病気です。進行すると脂肪肝炎、肝硬変、肝がんに繋がります。
  • 糖尿病
 血糖値をコントロールできなくなる病気です。進行すると腎症、神経障害、網膜症さらに、心筋梗塞、脳卒中に繋がります。

 

私たちは痛みを感じた時には病気になったかもしれないと思い病院へ行きますが、血液に異常が起きても痛みがないので、病気の発症を感じ取ることができません。
したがって、常日頃から血液の状態を健康に維持することを心がけることが大切です。

 

中性脂肪を下げるには食生活の見直しとサプリの手助けを

 

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中性脂肪は、私たちが活動する為のエネルギーとなる必要不可欠な脂肪ではありますが、過剰に摂取すると、血液をドロドロにしてしまいます。
血液をさらさらにして健康な毎日を維持する為には、中性脂肪のコントロールが大切です。
中性脂肪のコントロールに必要なことのひとつは食生活の管理です。

 

中性脂肪を上げる食べ物
  • 飽和脂肪酸 バター、ラード、脂身の多い肉、ベーコン、ソーセージ、チーズなど
  • ショ糖(ブドウ糖と果糖で合成されている砂糖)ケーキやクッキー、チョコレートなどのお菓子類、ジュース、甘めに調理された料理
  • 炭水化物 白米、パスタ、パンなど
  • 糖質を多く含むアルコール 白酒、梅酒、紹興酒、ビール、醸造酒

 

中性脂肪を下げる食べ物
  • 食物繊維 水溶性食物繊維2:不溶性食物繊維1の割合で摂取すると、排泄が良くなり、腸内に老廃物が蓄積しなくなります。
  • 水溶性食物繊維 海藻、おくらやモロヘイヤなどの野菜、バナナ、リンゴなどの果物に多く含まれています。
  • 不溶性食物繊維 きくらげ、干しシイタケ、インゲンなどの生野菜や乾物類に含まれています。
  • EPA(オメガ3脂肪酸) 血液がドロドロになることを抑制する働きをします。アジ、イワシなどの魚類に含まれています。

 

食生活の見直しと中性脂肪を下げるサプリでサラサラ血液を維持しましょう。

 

中性脂肪を下げるサプリおすすめはやっぱり【きなり】

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DHAは魚などに含まれている体にとても大切な栄養素です。これは、コレステロール値の上昇を抑える働きや、中性脂肪を減らす働きがあります。コレステロールや中性脂肪が血管の壁に溜まることで動脈硬化が引き起こされるため、DHAの摂取によって、動脈硬化予防に効果が期待されています。

 

また、オメガ3脂肪酸であるDHA,EPAは炎症を抑えたり、アレルギーを抑える働きがあるとされています。このように体になくてはならない栄養素ですが、食事の欧米化に伴い日本人の摂取量が減ってきています。それを手軽に補えるのが今、多くの人に注目されているDHA、EPAサプリの「きなり」です。一日に4粒飲めばいいだけで、体内に大切なDHAとEPAを補うことが出来ます。

 

さらに、フィッシュオイル由来のDHA,EPAだけでなく、最近注目されているオキアミから抽出されたクリルオイル由来のDHA,EPAも含まれており、吸収率の高いサプリになっています。

 

中性脂肪を下げるサプリ【きなり】を飲んだ感想

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中性脂肪を下げるサプリおすすめのきなりを、実際に飲んだ人の感想をお読みください。

私は41歳の男性会社員です。この年齢になると普通に食事をしていてもメタボ体型になってきたり、高血圧になったりと健康面での不安をものすごく感じていました。

 

そこで健康管理のため,さくらの森 から発売されている きなり というDHA・EPAサプリメントを購入しました。これに決めた理由はDHA・EPAだけでなくナットウキナーゼ(納豆由来成分)も入っていたからです。

 

DHA・EPAは青魚に豊富に含まれてるものの毎日は食べない、納豆は健康に良いと知っていても味が苦手で一切食べれない、といった感じで私にとって不足しがちな栄養分をまとめて補給できそうだと感じました。

 

一日4粒ずつ飲むのですが、錠剤は無味無臭でお水と一緒にスッと飲めますね。おかげで毎日の服用は楽でした。
飲みだして一ヶ月後に感じたのは高血圧への効果です。私は持病があり月1で病院に行くのですが、その時血圧を計るようにしてるんです。

 

大体血圧は上160、下110ぐらいでした。私の年齢からするとかなり高めの数値です(私の年齢だと上120下90ぐらいが平均)。これが一ヶ月目には上140下100まで下がってました。いつもより血圧が減ったのはわかりましたし、そのまま服用を続けました。

 

今で半年経過ぐらいなんですが、血圧は上128、下93とごくごく標準値まで戻りました。他に改善したと感じたのはアトピーですね。私はすぐ湿疹が出来てしまうアトピー体質なんですが、ここ半年アトピー由来の痒みや湿疹は起きてません。いつもなら体のどこかに赤い湿疹がでてるんですが、今はまったくなくキレイな肌状態です。

 

摂取しにくい栄養素の補給が出来るし気になる体の症状も抑えてくれるしで当分はこのまま続けてみようと思ってます。

今なら、特別価格でお申し込みができます。

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